آموزش روش صحیح اجرا حرکت جلو بازو دمبل چکشی(پمپی) توسط مرتضی مشایخ Majid Life 2:44 1 year ago 399 Далее Скачать
اصول بسیار مهم اجرای حرکت جلو بازو چکشی دمبل / All important tips for Dumbbell Hammer Curls HamidMousavi pro 4:25 1 year ago 711 Далее Скачать
217 Dumbbell Hammer Curl Upper Arms جلو بازو دمبل چکشی جفت ایستاده badankhooba 0:07 3 years ago 1 095 Далее Скачать
زیباتر کردن تناسب بازو با حرکت جلو بازو چکشی| اجرای درست حرکت سجاد رضایی | Sajjad Rezaei 1:31 3 months ago 2 377 Далее Скачать
هنگام انجام حلقه های چکشی عضله دوسر بازو احساس نمی کنید؟ این را تماشا کنید TylerPath 1:01 8 months ago 567 474 Далее Скачать
220 Dumbbell Cross Body Hammer Curl جلو بازو دمبل چکشی ایستاده تناوبی badankhooba 0:07 3 years ago 429 Далее Скачать
یکی از برترین تمرین ها برای پهن و حرفه ای کردن جلو بازو سجاد رضایی | Sajjad Rezaei 1:38 2 years ago 72 033 Далее Скачать
آموزش تمرین جلو بازو دمبل چکشی تناوبی FitClub آموزش تخصصی بدنسازی و فیتنس 1:25 1 year ago 325 Далее Скачать
جلو بازو زیباتر و حرفه ای تر با استفاده از این تمرین سجاد رضایی | Sajjad Rezaei 1:17 2 years ago 40 897 Далее Скачать
جلو بازو دمبل چکشی.#تمرین #bodybuilding #دمبل #پرورش_اندام ورزش وبدنسازی 0:35 8 months ago 461 Далее Скачать
بهترین حرکات جلو بازو با دمبل در خانه | BEST BICEPS EXERCISES WITH DUMBBELLS AT HOME Yasin Jalali 0:45 1 year ago 51 457 Далее Скачать
